2026年04月08日
近日，《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》（GB/T 46939—2025）推薦性國家標(biāo)準(zhǔn)開始實施。該標(biāo)準(zhǔn)由國家市場監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)發(fā)布，國家中醫(yī)藥管理局牽頭起草，標(biāo)志著中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說擁有了國家級標(biāo)準(zhǔn)化判定依據(jù)。
中醫(yī)體質(zhì)學(xué)是中醫(yī)學(xué)的核心組成部分，主張不同體質(zhì)人群的健康管理、疾病預(yù)防與診療干預(yù)需因人而異。過去由于缺乏統(tǒng)一分類規(guī)則，不同機(jī)構(gòu)、不同醫(yī)師的體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)不一，制約了體質(zhì)辨識的科學(xué)性普及。
新國標(biāo)沿用中國工程院院士、國醫(yī)大師王琦提出的經(jīng)典分型，將人體分為九大體質(zhì)。平和質(zhì)為健康理想體質(zhì)，體態(tài)勻稱、精力充沛；其余八種為偏頗體質(zhì)，對應(yīng)不同亞健康狀態(tài)：陽虛質(zhì)畏寒怕冷，陰虛質(zhì)燥熱失眠，氣虛質(zhì)易疲乏多汗，痰濕質(zhì)體型偏胖困倦，濕熱質(zhì)愛長痘口苦，血瘀質(zhì)膚色暗沉，氣郁質(zhì)敏感焦慮，特稟質(zhì)則易出現(xiàn)各類過敏反應(yīng)。
此次國標(biāo)整合2009—2024年最新研究成果，循證優(yōu)化九大體質(zhì)特征表述，明確標(biāo)準(zhǔn)化辨識流程。標(biāo)準(zhǔn)歷經(jīng)15年持續(xù)科研積淀，依托近40萬例調(diào)研數(shù)據(jù)打磨完善，還將《中醫(yī)體質(zhì)量表》從60題精簡至27題，填寫時長大幅縮短，實用性全面提升。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）治未病中心主任、主任醫(yī)師熊暑霖指出，精準(zhǔn)認(rèn)知自身體質(zhì)，通過生活調(diào)整或?qū)I(yè)干預(yù)，能夠有效預(yù)防易患疾病，顯著提升生活質(zhì)量。新版國家標(biāo)準(zhǔn)徹底打破了傳統(tǒng)體質(zhì)辨識“憑經(jīng)驗、靠主觀”的局限，將專業(yè)判定轉(zhuǎn)化為可落地的標(biāo)準(zhǔn)化流程，結(jié)合體質(zhì)篩查與計分算法，讓體質(zhì)辨識更加客觀嚴(yán)謹(jǐn)，有助于中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理走向規(guī)范化、全民化。
同時，他特別提醒大眾，簡易量表僅能作為基礎(chǔ)參考，想要精準(zhǔn)辨別體質(zhì)，定制專屬養(yǎng)生方案，切勿自行判斷、調(diào)理，務(wù)必前往正規(guī)中醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師通過望聞問切綜合辨證評估。
熊暑霖詳細(xì)解讀了不同體質(zhì)的養(yǎng)生邏輯：陰虛質(zhì)人群容易內(nèi)生虛熱，常出現(xiàn)咽痛失眠、煩躁便秘等問題，日常建議多食鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼食材，遠(yuǎn)離羊肉、辣椒等溫?zé)崾澄?，同時避免熬夜與劇烈運動。而陽虛質(zhì)陽氣虧虛，易引發(fā)痛經(jīng)、腹瀉、水腫等病癥，適合常吃牛羊肉，溫補(bǔ)身體，少食梨、西瓜等生冷食物，適度休養(yǎng)，養(yǎng)護(hù)陽氣。
（據(jù)人民日報健康客戶端）
